彼氏の浮気が不安になりませんか。

彼氏を疑ってばかりだと彼氏にも悪いし、自分自身も疲れますよね。

それで、「もう浮気を疑うのをやめたい!」と思ってみても、簡単には止められなくないですか。

そんな自分に疲れてくると、彼氏とは別れたほうがいいのかって悩むようになりますよね。

 

そこで、今回は彼氏の浮気を疑うのを止めて不安を解消する方法について、詳しくお伝えしていきます。

彼氏の浮気が不安で疲れていたら、ぜひ読んでみてくださいね。

 

記事の内容

・彼氏の浮気が不安で疑ってしまう理由

・彼氏の浮気を疑うのを止めたいときの不安解消法

・彼氏の浮気を疑ってばかりで疲れたときの対処法

・彼氏の浮気が不安で疑うことに疲れたら別れるべきか

 




 

彼氏の浮気が不安で疑ってしまう心理とは?

「彼氏の浮気を疑ってしまうのを止めたい」と考えるのは、彼氏が大好きで彼氏が他の女性に奪われるのが不安だからです。

 

あなたが彼氏を大好きな証拠ですので、決して悪いことではありません。

 

ですが、彼氏を疑ってばかりいると疲れてしまいますし、浮気をしていない彼氏からすれば大好きな女性に疑われているとなるとショックなんですよ。

 

ここでは、彼氏の浮気を疑ってしまう心理でありがちな理由を5つ紹介します。

まずは、あなたが彼氏の浮気を疑って不安になる理由に気づいて、心の整理をしてみましょう。

 

彼氏が大好きで別れたくない

彼氏の浮気を疑って不安になる根本的な原因は、彼氏が好きで別れたくないからです。

 

彼氏が好きすぎると彼氏を誰かに取られるのが不安になります。

それで、彼氏がもし浮気したらその女性に彼氏を奪われて、自分がフラれるのではないかと不安になってしまいます。

 

とくに彼氏が人気者でモテたり、誰にでも優しかったりすると不安になってしまうかもしれませんね。

 

反対に彼氏に対する気持ちが冷めていたとしたら、それほど彼氏の浮気が不安にならないと思いませんか。

彼氏が浮気したら別れようというくらいの気持ちになるのではないでしょうか。

 

とくに、彼氏を疑うを止めたいと思っているのに止めれないと悩んでいるときは、彼氏が大好きな証拠です。

ですので、まずは彼氏を信じてあげられないと自分を責めるのを止めてくださいね。

 

彼氏に愛されている自信がない

あなたは自分に自信がありますか。

自分に自信がないと、他の人から見ればあなたにはいっぱい魅力があるのに、自分では自分に価値があるなんて考えらないんです。

 

そうすると、彼氏が自分を好きだという気持ちも素直に信じることができません。

それで、彼氏は私なんかよりも彼氏に似合う女性を探しているのではないか、と浮気を心配するようになります。

 

とくに、彼氏が忙しかったりして会えることが少ないと、余計に心配になるかもしれませんね。

 

でも、彼氏は忙しかったとしても大好きな彼女には忙しい合間に連絡してみたり、短い時間でも会う時間を作ってみたり、彼氏なりに懸命に努力してくれているんですよ。

 

ですので、まずは「何で私にしてくれるの?」という彼氏の不思議な行動を思い出してみてくださいね。

 

たとえば、

・何で忙しいのに電話してくれたの?

・何で忙しいのにデートしてくれるの?

・何で優しくしてくれるの?

などです。

 

自分に自信がないと上記のようなことが不思議かもしれません。

でも、それは彼氏があなたを大好きで大切にしたい女性だからなんですよ。

 

ネガティブに考えがちで彼氏の行動も怪しく感じる

ネガティブに考えてしまう傾向があると、彼氏との関係もネガティブに考えてしまいがちです。

 

たとえば、

・連絡が減ったけど彼氏は浮気してるのかな

・私と会わないで誰かとデートしてるのかも

 

などのように、何でも悪いほうに考えてしまいます。

 

ですので、彼氏から連絡が少し来なくなると一大事のような気持になり浮気を疑ってしまいますが、連絡が来ないのは彼氏が忙しかっただけのことも少なくありません。

 

じつは、ただの思い過ごしのことのほうが多いんですよ。

浮気の心配をしただけ無駄だった、なんて思うこともあるくらいです。

 

ただ、ネガティブな考え方はトラブルを回避することに役立つときもありますので、ネガティブ思考が悪いわけではありません。

 

ですので、自分でネガティブな考え方に偏り過ぎていないか、冷静に判断するようにしてみてくださいね。

 

 

彼氏に浮気した過去がある

彼氏に浮気された過去があると、また浮気されるんじゃないかと不安になってしまいます。

浮気したのが元カレで今の彼氏ではなかったとしても、今の彼氏が大好きだったら不安になってしまうのは普通にあることです。

 

男性は浮気するのが当たり前のように周りから言われることも少なくないので、もしかしらた今の彼氏も浮気をするんじゃないかと疑ってしまって不安になることもあると思います。

 

ですが、世の中の男性全てが浮気しているわけではありません。

また、一度浮気してしまったことのある男性だったとしても、浮気を後悔して二度と浮気しなくなっている男性もいるんですよ。

 

まずは、あなたは今の彼氏に浮気されたことがあって不安になっているのか、元カレに浮気されて不安になっているか考えてみてくださいね。

 

父親が浮気して母親が辛そうだった

突然ですが、あなたの両親は夫婦仲が良かったですか。

父親が浮気して母親が辛そうにしていませんでしたか。

 

じつは、この影響はかなり大きいんですよ。

 

父親が浮気していて母親が辛そうにしていたのをずっと見てきたりしていると、自分に彼氏ができたときに彼氏の浮気が不安になります。

 

母親が辛そうにしていたのを知ってるので、彼氏が浮気したら自分も辛い思いをすると不安になってしまうのです。

 

ですので、自分の父親が浮気していた場合は、母親が辛そうだったから不安になっているんだと考えてみてくださいね。

 

先ほどもお伝えしましたが、男性全員が浮気するわけではりませんよ。

彼氏はあなたに一途の可能性だって十分にありますよ。

 




 

彼氏の浮気を疑うのを止めたい!不安解消法とは?

彼氏の浮気を疑うのを止めたいと思っていても、なかなか疑う気持ちは消えなかったりしませんか。

不安ばかりが心に残ってしまいますよね。

 

そこで、こちらでは彼氏の浮気を疑うのを止めたいときの不安解消法を5つを紹介します。

 

紙に書いて自分の気持ちを整理する

彼氏の浮気が不安なときは、自分の不安な気持ちを全てノートに書いてみましょう。

ノートに書く方法は箇条書きでもいいですし、日記のように自分の気持ちを書き出してみてもいいです。

 

今の不安な気持ちを全て書き出したら、自分でもう一度読み直してみてください。

それで、何で不安になっているのか、客観的にみて考えてみてください。

 

1度書いてみて不安になる気持ちが全く分からなかったとしても、諦めないでくださいね。

 

回数を重ねて書き続けていくと、何回も同じことが書いてあったりするので、あなたが不安に思っている根本が分かっているくると思いますよ。

 

たとえば、

・会えなくて彼氏が何をしているか分からないから不安だったんだ

・彼氏の周りに女性がいっぱいいるのに自分に自信がないから不安だったんだ

などです。

 

その不安の根本が分かったら、どうしたらその不安が解決できるか考えてみてください。

 

思いつかなかったら、あなたがノートに書いてあるような不安な気持ちを友達や知人に相談されたら、どんなふうにアドバイスするか考えてみてはいかがですか。

 

第三者になって考えてみると、「こうしてみたら?」「ちょっと考えすぎじゃない?」なんていう答えが出てくるかもしれませんよ。

 

彼氏を知るのもを大切ですが、自分を知ることもすごく大切ですので、ぜひ自分を知る方法としても役立ててみてくださいね。

 

彼氏を信じることが浮気防止になると考える

彼氏が大好きだと彼氏の浮気が心配で彼氏を疑ってしまいたくなりますよね。

 

とくに、彼氏が友達付き合いが良くて飲み会が多かったり、女性が多い職場で働いていると浮気が不安になってしまいますよね。

 

それで、彼氏に「浮気してない?」とか、「飲み会に行かないで」とか、言ってしまいませんか。

じつは、これは彼氏の浮気を防止するには、逆効果になってしまことのほうが多いんですよ。

 

以前、当サイトで彼女がいるときに浮気したことがある男性にアンケート調査したことがあります。

そのアンケートで多くの男性が、彼女が自分を信じてくれていると浮気できないと回答していました。

 

つまり、彼氏を疑っているよりも、彼氏を信じてあげるほうが彼氏が浮気する可能性が低くなるんです。

 

ですので、ちょっと最初は難しいかもしれませんか、彼氏を信じることが浮気防止になると考えて、彼氏を疑うのを止めてみてはいかがですか。

 

最初は慣れていないので戸惑うかもしれませんか、慣れてくれば大好きな人を信じているほうが気持ちもいいと思いますよ。

 

 

彼氏に不安を伝えてみる

彼氏の浮気が不安なときは、正直に不安な気持ちを彼氏に伝えてみるのも1つの方法です。

 

ですが、彼氏の浮気が不安な気持ちの伝え方は

 

・彼氏の浮気が発覚していないのに不安になっている

・彼氏が浮気したことが発覚して不安になっている

 

上記のような状況で大きく変わります。

 

彼氏の浮気が発覚していないのに不安

彼氏の浮気が不安なときは、思い切って彼氏に伝えてみるのも1つの方法です。

 

ですが、先ほどもお伝えしましたが、彼氏は浮気を疑われるよりも、信じてもらえてるほうが浮気する可能性が低いです。

浮気をしていないのに彼女に疑われていしまうのは、彼氏としてはショックなんです。

 

それに、彼氏が本当に浮気していたとしても浮気の証拠がなければ、彼氏が「浮気している」と認めることは、ほとんどありません。

もし、証拠もないのに簡単に浮気を認めるときは、彼氏が彼女と別れたいときです。

 

でも、やっぱり不安な気持ちのまま彼氏と付き合っていくのは辛いですよね。

ですので、あまりに不安なときは彼氏に直接聞いみるのもいいと思います。

 

ですが、彼氏に聞くときは「浮気してるでしょ」というような決めつけた聞き方はしないほうがいいです。

 

彼氏が大好きでずっと一緒にいたいから不安になってしまうというような感じで、彼氏の行動に問題があるのではなく、あなたが彼氏を大好きだから心配になってしまう気持ちが分かるように聞いてみるといいと思います。

 

彼氏を責めるような言い方にならないように、十分気をつけてくださいね。

 

彼氏が浮気したことが発覚して不安

彼氏に浮気されたことがあると、「また浮気をするのでは?」と不安になりますよね。

 

彼氏自身も彼女に浮気がバレたと把握しているような場合は、彼氏に不安な気持ちを正直に伝えてみてはいかかですか。

じつは、当サイトでは彼氏の浮気を許して結婚した女性にアンケート調査しています。

 

そして、浮気された後も仲良くやっている女性たちには、いくつかの共通点がありました。

その共通点の1つが、どうしても不安が取り除けないときには、彼氏にその不安な気持ちを正直に打ち明けていたことです。

 

彼氏は自分が浮気したことで大切な彼女を傷つけ、彼女に辛い思いをさせていることは、把握しています。

 

ですので、大切な彼女が不安になっていると知れば、その不安を解消できるように彼女と一緒に考え、誠実に対応しようとおうと思っています。

 

彼氏に不安な気持ちを打ち明けたことで、彼氏がマメに連絡してくれるようになったという声も多くありました。

 

ですので、あなたも彼氏の浮気が不安で一人で解決できないときは、彼氏に正直に打ち明けてみてはいかがですか。

 

 

自分に自信が持てるようにする

自分に自信がない女性は彼氏に愛されていても彼氏の愛情に気づかずに、彼氏の浮気を疑ってしまいがちです。

 

自分に自信がないと、どうしても彼氏の愛情を信じられず、彼氏がいつか他の女性を好きになると疑ってしまうんですよね。

 

ですので、自分に自信がないときいは、自分に自信が持てるようにしてみましょう。

 

とは言っても、今まで自分に自信がなかった女性が自分に自信を持つのは難しいと思ってしまうかもしれません。

 

ですが、それほど難しく考えず、自分の得意なことを探してみてはいかがですか。

あなた自身が気づいていないだけで、あなたの得意なことは周りから見たらスゴイことだってあるんですよ。

 

それでも、得意なことがないようでしたら、自分磨きをしてみてはいかがですか。

興味はあったけど、今まで手を出さなかったもの。

考えただけでワクワクするようなことを学ぶのもいいですね。

 

それでも、自分磨きで何をしたらいいか分からないときは、料理上手を目標にしてみるのもオススメですよ。

 

料理上手はやっぱり周りからスゴイと認められることが多いんです。

それに彼氏が1人暮らしでしたら、家で彼氏に料理を作ってあげることもできますよ。

 

彼氏も料理が上手でしたら、一緒に料理をするのも楽しそうですよね。

 

また、彼氏に作ることがなかったとしても、あなた自身のために料理を作ることもできますよね。

最近は、美容意識の高い女性も多いですので、美容に良いと言われている食材を使って料理を作ったりもできますよ。

 

そして、献立を考えたり料理を作っていることに集中しているときは、彼氏の浮気のことを考えずに済むと思いませんか。

 

ぜひ、得意なことや自分磨きを楽しんで、彼氏の浮気の不安から解放されてくださいね。

 

カウンセラーに相談してみる

彼氏の浮気が不安なときは信頼できるカウンセラーに相談するのもオススメです。

 

もちろん、友達や知人などに相談するのもいいと思います。

ですが、友達や知人だと個人的な感情が強く入ってしまう可能性があります。

 

専門のカウンセラーでしたら、あなたの状況を冷静に判断してくれるのではないでしょうか。

そして、聞き方や質問に対しても経験が豊富なカウンセラーでしたら、話しやすいと思います。

 

また、占い師もカウンセラーのような対応の先生もいますので、占い師に相談するのも1つの方法です。

 

占い師に相談するときは、占い重視の先生とカウンセラーような先生がいますので、どっちの先生がいいのか気をつけて決めてくださいね。

 

占い師は浮気しているか、浮気していないのか、相手の気持ち、などを占ってくれる占い師もいますよ。

 




 

彼氏の浮気を疑ってばかりで疲れたときの対処法とは

こちらでは、彼氏を疑ってばかりで疲れたときの解消法を紹介します。

 

彼氏が浮気している想像をストップする

自分でも気づかないうちに、何度も彼氏が浮気するのを頭の中で思い浮かべて疲れてしまっていませんか。

 

まずは、彼氏の浮気を想像してしまったことに気づいたら、すぐに想像をストップしてください。

人は想像するイメージが強くハッキリできるようになると、そのイメージが現実しやすくなると言われています。

 

ですので、良いことの場合はいいですが、良くないことはイメージいないほうがいいんです。

 

しかし、想像をストップするのは慣れていないと、ちょっと難しいかもしれません。

なかなか、そのイメージから離れられなかったりします。

 

ですが、想像をストップすることは、そんなに難しいことではないんですよ。

たとえば、1から100まで数えるだけでも他のことに意識が移ります。

 

ほんの少し想像をストップさせることができれば、彼氏の浮気を疑う気持ちから離れ、他のことに意識を変えるこができるんです。

 

想像をストップする方法としては、瞑想などもオススメですが最初は雑念が入りやすいので、個人的には数を数えるのが簡単でやりやすいと思います。

 

深呼吸しながら、深呼吸の数をゆっくり数えるのもオススメです。

また、歩いているときなら、歩いてる歩数を数えてみてもいいと思います。

 

想像を上手くストップできたとしても、またすぐに想像してしまいそうなときは、夢中になれそうなことを探してみてくださいね。

 

たとえば、

・本を読んでみる

・趣味に没頭する

・部屋を片付ける

などです。

 

部屋を片付けるのも意外と夢中になれますし、部屋もキレイになりますよ。

部屋はちょっと面倒というときは、引き出しの中を整理整頓してみてもいいと思います。

 

それでも、また想像してしまったときは数を数えるなど、気をそらしてくださいね。

 

また彼氏を疑ってしまったと悩まない

「また彼氏の浮気を疑ってしまった」と、ハッと気づくことがありませんか。

そのときは、自分が嫌になってしまったり、疲れてしまうかもしれません。

 

ですが、彼氏の浮気を疑うのは彼氏が好きな証拠です。

彼氏を好きでなかったら、それほど彼氏の浮気が不安になることはありません。

 

ですので、また彼氏の浮気を疑っているなと思ったら、私は彼氏のことが大好きなんだと気分を変えてみてください。

 

そして、自分自身の気持ちを受け止め、「不安な気持ちも分かるよ」と自分自身の気持ちに寄り添ってあげてくださいね。

 

自分自身とはいえ、自分の気持ちをちゃんと理解してくれる人がいると、心が癒された気分になりますよ。

 

自分が落ち着けるリラックス方法を試す

彼氏の浮気を疑ってるときに限らず、疲れたときはまず深呼吸しましょう。

そして、自分が落ち着ける方法でリラックスするようにしましょう。

 

リラックス方法は自分がリラックスできると思える方法でしたら何でも構いません。

 

たとえば、

・ぬるめのお風呂に入る

・リラっクス効果のあるお茶を飲んで一息する

・ゆっくりペースのストレッチをしてみる

などです。

 

ただ、ボーっとするだけでもいいですね。

リラックスする方法が分からないときは、深呼吸を数回繰り返すのがオススメです。

 

リラックスできるようなアロマの匂いがする部屋でのんびりするのもいいと思います。

 

現代人で全く疲れていない人はいないと思いますので、今後のためにも自分にピッタリなリラックスする方法を見つけておいてくださいね。

 




 

彼氏の浮気を疑って疲れたら別れるべき?

彼氏の浮気を疑うことで疲れてしまうと、「彼氏と別れたほうがいいのかな?」って考えてしまいますよね。

 

結論からお伝えすると、別れるかどうかはあなたの気持ち次第です。

彼氏と一緒にいたい気持ちと、不安で疲れた気持ちのどちらの気持ちが強いかです。

 

たとえば、彼氏の行動が怪しすぎて、一緒にいたい気持ちよりも疲れてしまった気持ちのほうが強ければ、別れてしまったほうがいいかもしれません。

 

また、いきなり彼氏と別れるのではなく、別れる前に彼氏との距離を置くというのも1つの方法だと思います。

 

ただ、全く彼氏に浮気している様子もないのに、彼氏の浮気を疑って疲れて別れてしまうと、つぎに彼氏ができたとしても疲れて別れてしまう可能性があります。

 

ですので、彼氏に全く浮気している様子もないのに疑って疲れてるときは、彼氏のことが本当に好きなのかも考えてみてください。

 

あなたが彼氏を心から大好きで、彼氏もあなたを心から愛し、大切にしてくれているようでしたら、不安を乗り越えることも考えてみてくださいね。

 

まとめ

今回は彼氏の浮気を疑って、不安になってしまう気持ちの解消方法について、お伝えしました。

この記事でお伝えしたことを簡単にまとめますね。

 

まず、彼氏の浮気を疑うのを止めたいと思っていても止められないのは、彼氏が大好きな証拠です。

ですので、自分自身を「また疑ってしまった」と責めないようにしてください。

 

彼氏の浮気が不安なときの不安解消法は

・紙に書いて自分の気持ちを整理

・信じることが浮気防止になると考える

・彼氏に不安を伝えてみる

・自信が持てるようにする

・カウンセラーや占い師に相談してみる

などを試してみてくださいね。

 

そして、不安で疑ってばかりだと疲れてしまいますので、彼氏が浮気する想像をストップするようにしてみてください。

 

ストップする方法が数を数えるのが簡単でオススメです。

 




 

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